ケガの回復に引き算健康法！

ケガやキズがあるととても辛い。

出来る限り早く回復をさせたい。

そんな時にオススメなのが、

引き算健康法。

簡単に言えば、一食抜いて、

消化のエネルギーを違うことに使う。

１日３食の消化のためのエネルギーは

フルマラソン１回分くらいらしい。

それほど消化にはエネルギーを使う。

消化のエネルギーを体の回復、

つまり細胞の修復に使う。

風邪をひいて食欲がないというは、

体が消化にエネルギーを回さないように

している命令そのものだと思います。