アイシングやり過ぎ注意！

秋はスポーツイベントも多く、

捻挫や肉離れが多い時期です。

痛めた時の効果的な対処法は、

いわゆる　”アイシング”　ですが、

ただ、まれに頑張って、冷やしすぎて

別の症状を引き起こす事もあります。

それが凍傷や神経障害です。

ケガをすると内部の組織が破壊され、

血液循環が悪くなり、温度調整機能が

うまく働かなくなります。

ですので、安全のために

５分〜10分を１セットくらいで、

一回アイシングをやめて

患部を時々見るようにしましょう！