新しい運動する時は・・・

どんなに良い運動でもやり過ぎ厳禁！

やり過ぎで２〜３日後に痛くなる事が

あります。

整骨院で勤務していると、

時々同じ症状の患者さんが続くことが

あります。その時結構あるのが、

「テレビでやってた運動、
　やり過ぎたみたいで😢」

どんないい運動や体操でも、

むしろいいものだからこそ、効果もあり

やり過ぎで痛める事があります。

新しい運動、体操を始めるときは、

ゆっくり、軽めで、慎重に　を

おススメします。